Apakah faedah creatine?

Creatine, dalam biokimia, ialah nitrogen-yang mengandungi asid organik yang secara semula jadi wujud dalam badan vertebrata dan boleh membantu dalam membekalkan tenaga kepada otot dan sel saraf.

Apa sebenarnya creatine lakukan?

Untuk memahami perkara ini, seseorang mesti terlebih dahulu menjelaskan apa yang sebenarnya dilakukan oleh creatine pada peringkat selular.

Semua aktiviti badan manusia, sama ada berlari, berfikir, menumpukan perhatian atau membentuk ingatan, semuanya menggunakan perkara yang sama: ATP, yang merupakan mata wang tenaga sel.

Walau bagaimanapun, ATP mempunyai masalah: penyimpanannya dalam sel sangat terhad, hanya mencukupi untuk memenuhi keperluan selama beberapa saat. Ini bermakna sel mesti menjana semula ATP secara berterusan untuk mengekalkan fungsi normal.

Tubuh manusia mempunyai sistem sandaran untuk tujuan ini, dipanggil sistem phosphocreatine. Logiknya agak mudah: apabila sel tiba-tiba memerlukan sejumlah besar tenaga, phosphocreatine dengan cepat boleh menukar ADP kembali kepada ATP, dengan cepat mengisi jurang tenaga.

Dan creatine adalah bahan teras sistem kecemasan ini.

otak memerlukan sistem ini lebih daripada otot

Fungsi bateri kecemasan creatine agak difahami apabila ia berkaitan dengan otot. Semasa senaman yang sengit, otot memerlukan tenaga letupan, dan sistem creatine mula bermain pada masa ini.

Tetapi masalahnya ialah otak juga menggunakan sistem ini secara meluas, dan dalam erti kata lain, permintaan mungkin lebih mendesak.

Nisbah ini sahaja menyatakan jumlah - otak ialah organ yang sangat memakan-tenaga.

Lebih penting lagi, neuron hampir tidak mampu menyimpan tenaga. Sel otot boleh menyimpan glikogen, sel lemak boleh menyimpan lemak, tetapi neuron pada asasnya hanya boleh menghasilkan dan menggunakan tenaga dengan segera. Mereka mempunyai sedikit stok untuk diambil.

Ini bermakna otak mempunyai keperluan yang sangat tinggi untuk kestabilan bekalan tenaga. Sebaik sahaja terdapat turun naik dalam bekalan tenaga, perkara pertama yang akan terjejas bukanlah tangan dan kaki anda, tetapi tumpuan, ingatan, keadaan emosi dan kecekapan berfikir anda.

Pernahkah anda mengalami perasaan ini: selepas melakukan senaman mental yang kuat, otak anda mula perlahan, mood anda menjadi sangat teruk, dan anda kehilangan minat dalam segala-galanya? Sebahagian daripada sebab untuk ini ialah sistem tenaga neuron berada di bawah tekanan.

Sistem creatine, sebaliknya, menyediakan mekanisme penimbal tenaga yang cepat. Terdapat enzim yang dipanggil creatine kinase dalam neuron, yang bertanggungjawab untuk penjanaan semula ATP dengan cepat daripada phosphocreatine. Maksudnya, apabila neuron tiba-tiba memerlukan sejumlah besar tenaga, sistem creatine boleh bertindak balas dengan cepat dan mengisi jurang sebelum proses pengeluaran tenaga formal dapat mengejar.

Ringkasan

Fungsi sebenar creatine bukan untuk membina otot.

Intipatinya terletak pada mengekalkan kestabilan tenaga sel.

Di antara semua organ dalam tubuh manusia, yang paling bergantung pada kestabilan tenaga ialah otak.

Suplemen Serbuk Creatine Monohydrate

Suplemen Serbuk Creatine Monohydrate, bentuk terasnya ialah creatine monohydrate, adalah "suplemen emas" dalam bidang pemakanan sukan yang telah disahkan secara saintifik selama beberapa dekad. Dengan keberkesanan yang jelas dan keselamatan yang sangat tinggi, ia telah menjadi pilihan utama untuk atlet, peminat kecergasan dan mereka yang ingin meningkatkan prestasi fizikal mereka di seluruh dunia.

Hubungi kami

logo Shaanxi Lv Ke Chun Yuan Biotechnology Co