Apa sebenarnya chia seed, kesayangan komuniti penurunan berat badan?

Sedangkan orang biasa mungkin tidak tahu apabiji chiaialah, jika anda seorang peminat diet gantian makanan, anda mungkin pernah mendengarnya.

Dalam kalangan penurunan berat badan antarabangsa, chia seed sudah pun menjadi "makanan selebriti." Pada platform media sosial seperti Instagram, ramai selebriti dan blogger menyiarkan foto makanan sihat, dan biji chia sentiasa ada. Selain itu, chia seed mempunyai gelaran berprestij-makanan super! Ini bermakna ia bukan sahaja seimbang dari segi pemakanan tetapi juga mempunyai ketumpatan nutrien dan fungsi pemakanan yang lebih tinggi daripada makanan biasa. Jadi, apakah sebenarnya benih kecil ini yang menjadi begitu popular dalam talian?

Spesifikasi: 10:1 atau sebagai permintaan anda
Bahagian: Buah-buahan
Tempat asal: Shaanxi China
MOQ:1KG
Standard:Gred Makanan
Bahan Aktif:Alfa-Asid Linolenik (ALA), Chia Mucilage Polisakarida, Asid Klorogenik, Quercetin, Protein Tumbuhan

1. Chia Seed, "Biji Bijan Asing" Terhidrat Semula

Mula-mula, mari belajar tentang biji chia. Mereka adalah benih tumbuhan pudina Salvia Hispanica L., berasal dari selatan Mexico dan Guatemala di Amerika Utara. Mereka telah menjadi makanan ruji orang asli tempatan selama beribu-ribu tahun.

2. Chia Seeds: Bagaimana Superfood Ini?

Biji chia sering dipanggil "makanan super," tetapi betapa hebatnya mereka? Mari kita lihat reputasi mereka dalam kalangan pengaruh dalam talian:

☆ Asid lemak tak tepu omega-3 yang sangat tinggi, setanding dengan minyak salmon;

☆ Mengandungi pelbagai antioksidan, seperti asid klorogenik, asid kafeik, miricetin, kuersetin, dan kaempferol, malah lebih kuat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran;

☆ Kandungan kalsium adalah 6 kali lebih tinggi daripada susu;

☆ Kaya dengan serat makanan larut, yang membengkak apabila direndam dalam air, meningkatkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan, dan menggalakkan pergerakan usus.

Agak tidak adil untuk mengatakan bahawa biji chia menjadi popular semata-mata melalui cadangan doktor. Lagipun, nilai pemakanan mereka telah lama disahkan oleh penyelidikan antarabangsa.

Carian untuk "biji chia" di laman web akademik menghasilkan lebih 33,000 keputusan.

Dalam beberapa kajian yang sangat dipetik, hasil penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa biji chia ialah sumber terbaik-asid lemak tak tepu omega-3 berkualiti tinggi, yang berkesan dalam mencegah penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.

Dari segi kandungan omega-3, biji chia sememangnya sangat tinggi. 100 gram biji chia mengandungi 19.3 gram omega-3 yang sangat tinggi; manakala salmon, yang terkenal dengan kandungan omega-3, hanya mengandungi 2.7 gram setiap 100 gram (berat basah).

Pada tahun 2014, negara saya telah meluluskan biji chia sebagai bahan makanan baharu.

Pada masa ini, biji chia ditambahkan pada FiberFun Bifidus Factor Plant-Minuman Berasaskan.

Nama: Tsuki DU

E-mel-:sales03@lucynatural.com